Wissenswertes für Patientinnen und Patienten, Angehörige & Besucher
Alle Informationen zum Aufenthalt, zu den Services und Angeboten sowie zu dem Patienten-Team finden Sie hier im Überblick.
Kontakt
Die 10 Rückenschulregeln
- Bewegen Sie sich!
- Halten Sie den Rücken gerade!
- Gehen Sie beim Bücken in die Hocke!
- Heben Sie, wenn eben möglich, keine schweren Gegenstände!
- Verteilen Sie Lasten und tragen Sie sie dicht am Körper!
- Stehen Sie nie mit durchgedrückten Knien!
- Ziehen Sie beim Liegen die Beine an!
- Halten Sie beim Sitzen die Knie tiefer als die Hüften!
- Trainieren Sie täglich Ihre Rückenmuskulatur!
- Treiben Sie regelmäßig Sport! Wenn möglich: Rückenschwimmen, Radfahren, Laufen auf weichem Boden.
© stylephotographs - 123rf-com